情緒是什么
它看不見
也摸不著
但又實(shí)實(shí)在在地影響著我們
當(dāng)它是開心時(shí)
我們希望它可以一直在
當(dāng)它是難過時(shí)
我們卻想立刻消滅它
但開心是它,，難過也是它
怎么可以雙標(biāo)呢？
我們?cè)撛趺磳?duì)待它呢,？
在日常的工作和生活中,，焦慮,、憤怒、悲傷,、煩躁等消極情緒會(huì)不時(shí)出現(xiàn),。面對(duì)被排滿的日程表，這些需要花時(shí)間被重視的情緒很可能被我們遺忘在了某個(gè)角落里,。小小的不舒服積累著,，很可能會(huì)在某一時(shí)刻引發(fā)大情緒的突然襲來。看見情緒,、與它進(jìn)行對(duì)話,，才是對(duì)待情緒的正確打開方式。4月16日上午,，心理學(xué)科組就為老師們帶來了一場(chǎng)主題為“鹽說情緒”的心理沙龍活動(dòng),。
在舒緩的背景音樂中，參加活動(dòng)的老師們用不同顏色的粉筆研磨晶瑩剔透的鹽,，一邊磨一邊感受內(nèi)心的情緒,，將自身的情緒投射于創(chuàng)作中，在創(chuàng)作中感受著情緒的流動(dòng)與內(nèi)心的療愈,。
老師們?nèi)橥度?、?chuàng)作出了一幅幅精美而獨(dú)特的作品，將自己的情緒小怪獸,、亦或是對(duì)情緒狀態(tài)的美好期待呈現(xiàn)在了鹽畫上,。
情緒是人在進(jìn)化過程中，一直被保留下來的產(chǎn)物,。情緒健康,，不意味著天天開心、充滿正能量,。而是有能力去感受到各種情緒，并在情緒的指引下去發(fā)現(xiàn)問題,、解決問題,，從而與自己更好地相處。焦慮,、憤怒,、悲傷、煩躁這些我們平時(shí)認(rèn)為不好的消極情緒,，其實(shí)一直在保護(hù)著我們,。就像這組漫畫說的：
每一種情緒都是我們身體客房的客人，真誠地對(duì)待它們方是我們的待客之道,。愿我們都可以與自己的消極情緒握手“鹽”和,！
撰稿、圖片：心理學(xué)科
審核：蔣 禮,、楊 宇
