1,、大腦喜歡色彩,。平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙,，可以幫助記憶,。
2,、大腦集中精力最多只有25分鐘,。這是對成人而言,，所以學(xué)習(xí)30到40分鐘后就應(yīng)該休息5～10分鐘,。如果你感到很累，先拿出10～20分鐘小睡一會兒,。休息后再繼續(xù)學(xué)習(xí),，效果會更好。
3,、大腦像發(fā)動機,，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復(fù)雜的機器，所以你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”,。垃圾食品,、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑,，不僅損害身體,，還削弱智力。
4,、大腦是一個電氣化學(xué)活動的海洋,，電和化學(xué)物質(zhì)在水里能更好地流動。所以,，如果你脫水,，就無法集中精力。專家建議,，日常生活要多喝水,，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料,，可以交換著喝礦泉水,、果汁等。
5,、大腦喜歡問題,。當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案,，從而提高你的學(xué)習(xí)效率,。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案,，復(fù)習(xí)時可以通過“自我提問 + 回答”的方式進行,。
6、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期,。一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段,，如果你能在自己大腦功能最活躍的時候?qū)W習(xí)，就能取得很好的學(xué)習(xí)效果,。
7、大腦和身體經(jīng)常交流,。如果身體很懶散,，大腦就會認(rèn)為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情,。所以,，在學(xué)習(xí)的時候，你應(yīng)該端坐,、身體稍微前傾,，讓大腦保持警覺,。
8、氣味（精油,、熏香）影響大腦,。薄荷、檸檬,、草莓,、菠蘿都可以保持大腦清醒，激發(fā)大腦記憶力,。茉莉能夠緩和緊張不安的情緒,；香草、玫瑰能驅(qū)逐憂愁,，消除抑郁,；伊蘭能創(chuàng)造良好的睡眠狀態(tài)，擺脫失眠的煩惱,；茶樹和熏衣草能創(chuàng)造寧靜的氛圍,，平衡過度興奮的神經(jīng)。
9,、大腦需要氧氣,。有時睡眠時間保證了，但一翻開書復(fù)習(xí),，仍然感到疲勞,，打哈欠，想睡覺,。這就是典型的腦“缺氧”的癥狀,。經(jīng)常開開窗戶，或到戶外走走,，運動運動身體,，可以很好地為大腦“充氧”。
